Меню
Меню
Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг

12.11.2021 13:34:05

Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг

Постите могат да бъдат приятно изживяване, ако имате нужното вдъхновение и изпитана рецепта под ръка. Ние ще се погрижим за всичко това! 

Приготвили сме една ароматна и вкусна рецепта за Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг, която ще разчупи представите ви за постна храна.

Залагаме на нетрадиционни продукти, които ще допринесат за приповдигнатото настроение на цялото семейство не само заради изкушаващия външен вид, а и заради неустоимия вкус.

Днес сме приготвили бърза рецепта за кюфтенца от Киноа и Боб Мунг. Няма да губим повече време, нека започваме готвенето:

Необходими продукти:

*Имайте предвид, че боб Мунг трябва да се накисне  във вода 12 часа преди готвене!

Начин на приготвяне:

Загрейте предварително фурната на 170°С.

Намачкайте или блендирайте сготвения боб по упътването на опаковката, още докато е топъл. 

В голяма купа добавете боба и топлата киноа, като ги смесите добре.

В тиган загрейте зехтина/олиото, добавете лука и чесъна, за да ги сотирате до омекване. Добавете червения пипер, куркумата и сотирайте още половин минута. 

Добавете кокосовата сметана, разбъркайте добре и изсипете сместа при боба и киноата. Добавете и останалите съставки и разбъркайте.

Оформете сместа под формата на кюфтенца и ги поставете в тава, която предварително сте постлали с хартия за печене.

Печете за около 20 мин. до приятен златист загар. Можете да похавате кюфтенцата с любимия ви дип.


*Рецептата за Kюфтенца от киноа и боб мунг за нас направи Nuray Ademova, известна в социалните мрежи като @foodyourfriend_ . Надяваме се да ви е харесала!

Тази година сме приготвили още много Коледни постни рецепти, които да направят постите едно приятно изживяване. 

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Веган рецепти

Веган рецепти

Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг

Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг

Коледните пости могат да бъдат приятно изживяване, ако имате нужното вдъхновение и изпитана рецепта под ръка. Ние ще се погрижим за всичко това! Приготви Коледните пости могат да бъдат приятно изживяване, ако имате нужното вдъхновение и изпитана рецепта под ръка. Ние ще се погрижим за всичко това! Приготви 2022-03-10T17:41:52+02:00 Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг

<h3><span style="font-weight: 400;">Постите могат да бъдат приятно изживяване,</span><span style="font-weight: 400;"> ако имате нужното вдъхновение и изпитана рецепта под ръка. Ние ще се погрижим за всичко това!&nbsp;</span></h3> <p></p> <p><span style="font-weight: 400;">Приготвили сме една ароматна и вкусна рецепта за <strong>Кюфтенца от Киноа и Боб Мунг,</strong> която ще разчупи представите ви за постна храна.</span></p> <p>Залагаме на нетрадиционни продукти, които ще допринесат за приповдигнатото настроение на цялото семейство не само заради изкушаващия външен вид, а и заради неустоимия вкус.<br /><span style="font-weight: 400;"></span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Днес сме приготвили бърза рецепта за кюфтенца от Киноа и Боб Мунг. Няма да губим повече време, нека започваме готвенето:</span></p> <h3><b>Необходими продукти:</b></h3> <ul> <li><span style="font-weight: 400;">1 ч.ч </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-bob-mung-bio-klasa-500-g?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">боб Мунг</span></a><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">1 ч.ч</span><a href="https://zelen.bg/product/bio-kinoa-byala-500g-bio-klasa?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;"> киноа</span></a><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">2 глави лук&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">4 скилидки чесън</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">2 с.л </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-kokosovo-brashno-200g-dragon-superfoods?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">кокосово брашно</span></a><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">Подправки на вкус - </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-cheren-piper-mlyan-bio-klasa-50-g?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">черен пипер</span></a><span style="font-weight: 400;">, лют червен пипер, </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-cherven-piper-sladak-bio-klasa-50-g?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">червен пипер</span></a><span style="font-weight: 400;">, </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-kurkuma-na-prah-150g-dragon-superfoods?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">куркума</span></a><span style="font-weight: 400;">, </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-kimion-mlyan-bio-klasa-30-g?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">кимион</span></a><span style="font-weight: 400;">, чубрица, и </span><a href="https://zelen.bg/product/himalayska-sol-fina-100g-gurme-klasa?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">сол</span></a><span style="font-weight: 400;">.</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">3 с.л зехтин/</span><a href="https://zelen.bg/product/bio-olio-slanchogledovo-green-ndash-bio-tropic-750-ml?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">олио</span></a><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">50 мл. </span><a href="https://zelen.bg/product/bio-kokosova-smetana-30-za-razbivane-400ml-dragon-superfoods?utm_source=site_search"><span style="font-weight: 400;">кокосова сметана</span></a><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span><span style="font-weight: 400;"></span></li> </ul> <p><span style="color: #ff0000;"><em><span style="font-weight: 400;">*Имайте предвид, че боб Мунг трябва да се накисне&nbsp; във вода 12 часа преди готвене!</span></em></span></p> <h3><b>Начин на приготвяне:</b></h3> <p>Загрейте предварително фурната на 170&deg;С.</p> <p>Намачкайте или блендирайте сготвения боб по упътването на опаковката, още докато е топъл.&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">В голяма купа добавете боба и топлата киноа, като ги смесите добре. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">В тиган загрейте зехтина/олиото, добавете лука и чесъна, за да ги сотирате до омекване. Добавете червения пипер, куркумата и сотирайте още половин минута.&nbsp;</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Добавете кокосовата сметана, разбъркайте добре и изсипете сместа при боба и киноата. Добавете и останалите съставки и разбъркайте. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Оформете сместа под формата на кюфтенца и ги поставете в тава, която предварително сте постлали с хартия за печене. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Печете за около 20 мин. до приятен златист загар. Можете да похавате кюфтенцата с любимия ви дип.</span></p> <hr /> <p><span style="color: #008080;">*Рецептата за <b>Kюфтенца от киноа и боб мунг</b>&nbsp;за нас направи <strong>Nuray Ademova</strong>, известна в социалните мрежи като <strong>@foodyourfriend_ .</strong>&nbsp;Надяваме се да ви е харесала!</span></p> <p><span style="color: #008080;"><span style="font-weight: 400;">Тази година сме приготвили още много </span><a href="https://zelen.bg/blog/category/koledni-posti"><span style="font-weight: 400;">Коледни постни рецепти</span></a><span style="font-weight: 400;">,</span><span style="font-weight: 400;"> които да направят постите едно приятно изживяване.&nbsp;</span></span></p>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки