Меню
Меню
СУПЕР-СЕМЕНЦА ЗА СУПЕР ЗАКУСКА

01.09.2021 23:33:24

СУПЕР-СЕМЕНЦА ЗА СУПЕР ЗАКУСКА

 Не ти ли се иска да започваш деня с вкусна и питателна закуска? Омръзва ли ти понякога от традиционните мюсли, филийка или плод? А имаш ли други идеи за лесно приготвяне? Ние в ЗЕЛЕН знаем кои са тайните бързи съставки в здравословната диета на всеки с натоварено ежедневие!

СУПЕРХРАНИ?

Знаем, че суперхраните носят повече ползи за здравето от обикновените такива поради високото си съдържание на определи хранителни вещества – витамини, минерали, мастни киселини, протеини и други. Иначе казано, суперхраните дори в малки количества са добро решение за задоволяване на ежедневните потребности на организма.
Чудна основа за една лека и хранителна закуска – звучи перфектно за старт на деня, нали?

Днес се фокусираме върху 2 суперхрани, които лесно можеш да намериш в био магазините
и още по-лесно да интегрираш в менюто си.
🙂

 

КОНОПЕНО СЕМЕ

Пълноценен протеин, желязо, магнезий и комплекс от омега-3,6 и 9 мастни киселини – конопените семена съдържат в себе си всичко това и имат изключително нежен и ненатрапчив вкус. А знаеш ли кое е най-хубавото? Нямат нужда от допълнителна обработка и можеш с едно поръсване да обогатиш всяка храна! Опитай ги в мюслита, супи, салати, сосове, пастети и десерти.

Идея за закуска? Зелено смути с 4 съставки – 1 замразен банан, 2 шепи ананас на парченца, 3 шепи спанак и 3 с.л. конопено семе. Разбъркай всичко в блендер, като добавиш вода за по-лесно смилане. Разбира се, винаги можеш да замениш плодовете с тези, които ти предпочиташ.

 

 

ЧИА

Богат източник на Омега-3, белтъчини, влакнини, антиоксиданти и минерали, чиа семената ефективно зареждат тялото с енергия. Те са предпочитана съставка в менюто на спортистите, тъй като спомагат за поддържане на физическите тонус и издържливост. Свойството им да се желират в течности е причината тези семена да действат успокояващо на стомаха и да подпомагат нормалните перисталтични функции.

Идея за закуска? Именно желираният ефект е този, който прави чиата подходяща добавка към растителни млека, смутита или кисело мляко – лесно ги превръща в нежни, гъсти и хранителни кремчета. На теб оставяме да избереш дали да добавиш подсладител, плодове или ядки.

Разковничето за бърза закуска сутрин е да си я подготвиш от вечерта! Предлагаме ти следната изпитана рецепта в 2 стъпки.

  1. В чаена чаша с кисело, ядково или растително мляко разбъркай 2-3 с.л. чиа семена и остави сместа в хладилник за през нощта. Ако предпочиташ кремчето да е сладко, добави и подсладител по желание – мед, захар, сироп от агаве, кленов сироп, кокосов нектар или друго.
  2. На сутринта остава само да си хапнеш готовия крем. Ние обичаме да го поръсваме с лъжица конепени семена, черен сусам или ядки и обилно количество пресни сезонни плодове на парченца. А ти как го предпочиташ?

 

Сподели ни в коментарите използваш ли супер-семена и на кои залагаш в рецептите си? 🙂

 

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Рецепти за закуска

Рецепти за закуска

СУПЕР-СЕМЕНЦА ЗА СУПЕР ЗАКУСКА

СУПЕР-СЕМЕНЦА ЗА СУПЕР ЗАКУСКА

  Не ти ли се иска да започваш деня с вкусна и питателна закуска? Омръзва ли ти понякога от традиционните мюсли, филийка или плод? А имаш ли други идеи за лесно приготвяне? Ние в ЗЕЛЕН знаем   Не ти ли се иска да започваш деня с вкусна и питателна закуска? Омръзва ли ти понякога от традиционните мюсли, филийка или плод? А имаш ли други идеи за лесно приготвяне? Ние в ЗЕЛЕН знаем 2022-01-31T15:44:48+02:00 СУПЕР-СЕМЕНЦА ЗА СУПЕР ЗАКУСКА

<div id="et-boc" class="et-boc"> <div class="et-l et-l--post"> <div class="et_builder_inner_content et_pb_gutters3"> <div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular"> <div class="et_pb_row et_pb_row_0"> <div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child"> <div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"> <p>&nbsp;Не ти ли се иска да започваш деня с вкусна и питателна закуска?&nbsp;Омръзва ли ти понякога от&nbsp;традиционните мюсли, филийка или плод?&nbsp;А имаш ли други идеи&nbsp;за лесно приготвяне? Ние в ЗЕЛЕН знаем кои са тайните бързи съставки в здравословната диета на всеки с натоварено ежедневие!</p> <h5></h5> <h5><strong><span style="color: #008000;">СУПЕРХРАНИ?</span></strong></h5> <p>Знаем, че суперхраните носят повече ползи за здравето от обикновените такива&nbsp;поради високото си&nbsp;съдържание на определи хранителни вещества &ndash; витамини, минерали, мастни киселини, протеини и други. Иначе казано, суперхраните&nbsp;дори в малки количества са добро решение за задоволяване на ежедневните потребности на организма.<br /> Чудна основа за една лека и хранителна закуска&nbsp;&ndash;&nbsp;звучи перфектно за старт на деня, нали?</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Днес се фокусираме върху 2 суперхрани, които лесно можеш да намериш в био магазините<br /> и още по-лесно да интегрираш в менюто си.</span> 🙂</p> <h5></h5> <p>&nbsp;</p> <h5><strong><span style="color: #008000;">КОНОПЕНО СЕМЕ</span></strong></h5> <p>Пълноценен протеин, желязо, магнезий и комплекс от омега-3,6 и 9 мастни киселини &ndash; конопените семена съдържат в себе си всичко това и имат изключително нежен и ненатрапчив вкус. А знаеш ли кое е най-хубавото? Нямат нужда от допълнителна обработка и можеш с едно поръсване да обогатиш всяка храна! Опитай ги в мюслита, супи, салати, сосове, пастети и десерти.</p> <p><strong><img loading="lazy" class="wp-image-18275 alignleft" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/protein-shake_349x235_acf_cropped1__2e11eeebc0613b738d5e509374348e91__.jpeg?1630528407" alt="" width="247" height="166" srcset="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/protein-shake_349x235_acf_cropped1__2e11eeebc0613b738d5e509374348e91__.jpeg?1630528407 349w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/protein-shake_349x235_acf_cropped1-328x221__3467ece1b4aab7a0dfbcc80959901fb7__.jpeg?1630528408 328w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/protein-shake_349x235_acf_cropped1-300x202__fb701cfdb1873bc4499b0b6e266d22e9__.jpeg?1630528408 300w" sizes="(max-width: 247px) 100vw, 247px" />Идея за закуска? </strong>Зелено смути с 4 съставки &ndash; 1 замразен банан, 2 шепи ананас на парченца, 3 шепи спанак и 3 с.л. конопено семе. Разбъркай всичко в блендер, като добавиш вода за по-лесно смилане. Разбира се, винаги можеш да замениш плодовете с тези, които ти предпочиташ.</p> <h5></h5> <h5></h5> <h5></h5> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <h5><strong><span style="color: #008000;">ЧИА</span></strong></h5> <p>Богат източник на Омега-3, белтъчини, влакнини, антиоксиданти и минерали, чиа семената ефективно зареждат тялото с енергия. Те са предпочитана съставка в менюто на спортистите, тъй като спомагат за поддържане на физическите тонус и издържливост. Свойството им да се желират в течности е причината тези семена да действат успокояващо на стомаха и да подпомагат нормалните перисталтични функции.</p> <p><strong>Идея за закуска?</strong> Именно желираният ефект е този, който прави чиата подходяща добавка към растителни млека, смутита или кисело мляко&nbsp;&ndash; лесно ги превръща в нежни, гъсти и хранителни кремчета. На теб оставяме да избереш дали да добавиш подсладител, плодове или ядки.</p> <p><img loading="lazy" class="wp-image-18276 alignright" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/burz-i-lesen-chia-puding-s-bademovo-mliako-1-3225__49b0193b4856edde3e43cd2f109394e0__.jpeg?1630528408" alt="" width="295" height="221" srcset="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/burz-i-lesen-chia-puding-s-bademovo-mliako-1-3225__49b0193b4856edde3e43cd2f109394e0__.jpeg?1630528408 450w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/burz-i-lesen-chia-puding-s-bademovo-mliako-1-3225-294x221__9447cc5641b7268c0fcc952db50e3163__.jpeg?1630528408 294w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/burz-i-lesen-chia-puding-s-bademovo-mliako-1-3225-300x225__d5f1c298749a08605d8c29dff4b1ac6f__.jpeg?1630528408 300w" sizes="(max-width: 295px) 100vw, 295px" />Разковничето за бърза закуска сутрин е да си я подготвиш от вечерта! Предлагаме ти следната изпитана рецепта в 2 стъпки.</p> <ol> <li><i></i>В чаена чаша с кисело, ядково или растително мляко&nbsp;разбъркай 2-3 с.л. чиа семена и остави сместа в хладилник&nbsp;за през нощта. Ако предпочиташ кремчето да е сладко, добави и подсладител по желание &ndash; мед, захар, сироп от агаве, кленов сироп, кокосов нектар или друго.</li> <li>На сутринта остава само да си хапнеш готовия крем. Ние обичаме да го поръсваме с лъжица конепени семена, черен сусам или ядки и обилно количество пресни сезонни плодове на парченца. А ти как го предпочиташ?</li> </ol> <p>&nbsp;</p> <h5></h5> <h5><span style="color: #339966;">Сподели ни в коментарите използваш ли супер-семена&nbsp;и на кои залагаш в рецептите си? 🙂</span></h5> <p>&nbsp;</p> <div class="woocommerce columns-2"> <ul class="products columns-2"> <li class="product type-product post-2646 status-publish first instock product_cat-dragon-superfoods product_cat-superhrani product_cat-super-hrani-dobavki product_tag-8-mi-mart product_tag-1537 product_tag-1538 product_tag-bonboni product_tag-54 product_tag-chia-konop product_tag-1307 has-post-thumbnail purchasable product-type-variable"><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><span class="gtm4wp_productdata" style="display: none; visibility: hidden;" data-gtm4wp_product_id="2646" data-gtm4wp_product_name="Био Чиа Семена, 150/200/500g/1kg, Dragon Superfoods" data-gtm4wp_product_price="3.99" data-gtm4wp_product_cat="Супер храни и добавки" data-gtm4wp_product_url="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" data-gtm4wp_product_listposition="1" data-gtm4wp_productlist_name="General Product List" data-gtm4wp_product_stocklevel="" data-gtm4wp_product_brand="Dragon Superfoods"></span><span class="et_shop_image"><img width="400" height="400" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-400x400__f41c5b9bad96741632bc53a97520b8ab__.jpeg?1630527686" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail" alt="БИО ЧИА СЕМЕНА, Dragon Superfoods, 150/200/500g" loading="lazy" srcset="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-400x400__f41c5b9bad96741632bc53a97520b8ab__.jpeg?1630527686 400w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-100x100__0a540c38b72ba03f338a36d94c5e2d4a__.jpeg?1630527689 100w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-510x510__0820f5e34b9a18f94b37cf1cf6d8c98c__.jpeg?1630527689 510w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-150x150__36517e82019dfdcb231acd38895b460b__.jpeg?1630527689 150w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb-300x300__09cee6a55e4862e5923c3536068bb987__.jpeg?1630527689 300w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/chia_seeds_rgb__ffa6a1a2d88d6daa1f449a2c3d95ba89__.jpeg?1630527690 600w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><span class="et_overlay"></span></span></a> <h2 class="woocommerce-loop-product__title">Био Чиа Семена, 150/200/500g/1kg, Dragon Superfoods</h2> <a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><span class="price">от <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>3.99&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">лв.</span></bdi></span></span> </a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" data-quantity="1" class="button product_type_variable add_to_cart_button" data-product_id="2646" data-product_sku="" aria-label="Изберете настройки за &ldquo;Био Чиа Семена, 150/200/500g/1kg, Dragon Superfoods&rdquo;" rel="nofollow">Опции</a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><input type="hidden" value="2646" class="product_id" /> <input type="hidden" value="1" class="product_quantity" /> </a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" data-quantity="1" class="button product_type_variable add_to_cart_button" data-product_id="2646" data-product_sku="" aria-label="Изберете настройки за &ldquo;Био Чиа Семена, 150/200/500g/1kg, Dragon Superfoods&rdquo;" rel="nofollow">Опции</a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-chia-semena-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><input type="hidden" value="2646" class="product_id" /> <input type="hidden" value="1" class="product_quantity" /> </a></li> <li class="product type-product post-2577 status-publish last instock product_cat-dragon-superfoods product_cat-superhrani product_cat-super-hrani-dobavki product_tag-1624 product_tag-3275 product_tag-1182 product_tag-3276 product_tag-chia-konop has-post-thumbnail purchasable product-type-variable"><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><span class="gtm4wp_productdata" style="display: none; visibility: hidden;" data-gtm4wp_product_id="2577" data-gtm4wp_product_name="Био Конопено Семе, белено, 100/200/500g/1kg, Dragon Superfoods" data-gtm4wp_product_price="4.99" data-gtm4wp_product_cat="Супер храни и добавки" data-gtm4wp_product_url="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" data-gtm4wp_product_listposition="2" data-gtm4wp_productlist_name="General Product List" data-gtm4wp_product_stocklevel="" data-gtm4wp_product_brand="Dragon Superfoods"></span><span class="et_shop_image"><img width="400" height="400" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-400x400__f4eec08b7cf4d686ea130aa9fc699d31__.jpeg?1630527702" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail" alt="" loading="lazy" srcset="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-400x400__f4eec08b7cf4d686ea130aa9fc699d31__.jpeg?1630527702 400w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-100x100__0c353a6b18adcc4662e635be338165d8__.jpeg?1630527702 100w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-510x510__fa81eb7afbd2000befd73a1c9a9a5cf8__.jpeg?1630527703 510w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-221x221__41682430ef6d09325ce3a74195aa4a16__.jpeg?1630527703 221w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g-300x300__457ced95580e0ac85c900dcb9e30d3d3__.jpeg?1630527703 300w, https://cdncloudcart.com/25215/files/image/hemp_seeds_200g__d8ca33a8127ef7f19bc15bd7164391b7__.jpeg?1630527703 600w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><span class="et_overlay"></span></span></a> <h2 class="woocommerce-loop-product__title">Био Конопено Семе, белено, 100/200/500g/1kg, Dragon Superfoods</h2> <a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><span class="price">от <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>4.99&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">лв.</span></bdi></span></span> </a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" data-quantity="1" class="button product_type_variable add_to_cart_button" data-product_id="2577" data-product_sku="" aria-label="Изберете настройки за &ldquo;Био Конопено Семе, белено, 100/200/500g/1kg, Dragon Superfoods&rdquo;" rel="nofollow">Опции</a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><input type="hidden" value="2577" class="product_id" /> <input type="hidden" value="1" class="product_quantity" /> </a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" data-quantity="1" class="button product_type_variable add_to_cart_button" data-product_id="2577" data-product_sku="" aria-label="Изберете настройки за &ldquo;Био Конопено Семе, белено, 100/200/500g/1kg, Dragon Superfoods&rdquo;" rel="nofollow">Опции</a><a href="https://zelen.bg/biomagazin/super-hrani-dobavki/superhrani/bio-konopeno-seme-beleno-dragon-superfoods/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><input type="hidden" value="2577" class="product_id" /> <input type="hidden" value="1" class="product_quantity" /> </a></li> </ul> </div> </div> </div> <!-- .et_pb_text --></div> <!-- .et_pb_column --></div> <!-- .et_pb_row --></div> <!-- .et_pb_section --></div> <!-- .et_builder_inner_content --></div> <!-- .et-l --></div> <!-- #et-boc -->

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки