Меню
Меню
8 съвета за бърз ДЕТОКС

01.09.2021 23:33:36

8 съвета за бърз ДЕТОКС

Имаш ли вече на ум някой прeчистващ тялото режим? Нашият зелен отбор е винаги загрижен за фигурата си, а детокс темата е особено актуална и за нас предвид наближаващия летен сезон. За да се подготвим добре за цялостна детоксикация, се погрижихме да съберем информация от научни статии, майки и добре подготвени приятелки и имаме две страхотни новини за теб!

Сега е точният момент

Прекрасна пролет! Това е преходен сезон, както за заобикалящата ни среда, така и за нашия организъм. През зимата тялото ни се е нуждае от повече енергия и по-калорична храна, като натрупва предимно мазнини – леки и високоенергийни. С пролетното слънце, обаче, поведението на организма ни се променя. Тялото става предразположено да се „оттърве“ с лекота от натрупаните „запаси”, защото вече няма нужда от тях. Затова и пролетта е най-подходящия сезон за ДЕТОКС!

Хубавото е, че този процес комбинира освобождаване от натрупани мазнини с пречистване от токсини и отпадни продукти, които се складират именно в мастната тъкан.

Знаеш ли, че според древната индийска традицонна медицина и наука за живота –  Аюрведа, пролетта е сезонът на естествено завишена кафа в тялото. Кафа е една от трите доши, а доша означава тип конституция, с доминираща енергия в тялото – вода, вятър, огън. След зимния период на натрупване на мазнини през пролетта кафа доша започва да се “топи” и преобладава при всички. Това ни прави уморени, тежки и мудни. За да се преодолее този дисбаланс и да се освободим по-лесно от натрупани токсини и задържани течностти в тялото, се препоръчва по-лека храна, затоплящи сухи билки и интензивен спорт. Резултатът: възвръщайки баланса на енергиите в организма, много бързо ще усетим благоприятен ефект на физическо, психическо и емоционално ниво.

Направихме списък със съвети за бърз ДЕТОКС

1. Наистина сега е моментът!

Не изпускай пролетта, защото естествената настройка на тялото ти ще улесни неколкократно процеса на пречистване, а като резултат ще се радваш на прекрасното време в добро настроение, лекота и жизненост. А и ще избегнеш така неприятната пролетна умора.

2. Зелено и пак зелено

За да се погрижиш за тялото си, ще е нужно да консумираш повече от сезонните зеленчуци и плодове. Може би се чудиш какво да предпочетеш? Ние те съветваме да хапваш тези, които са ти вкусни. А колко богат избор имаш само! Спанак, лапад, зелена салата, левурда, пресен лук, пресен чесън, краставици, рукола, коприва, ягоди, малини, къпини и пролетни ябълки.

3. Природни помощници

Като заговорихме за зелени полезни храни няма как да не споменем и водораслите спирулина и хлорела, както и ечемичните и пшеничните стръкове. Те са едни от най-ефективните добавки, които ще забързат детоксикацията, благодарение на съдържащия се в тях хлорофил. Той регенерира телата ни на молекулярно и клетъчно ниво и участва в процесите за обновяване на кръвта и извеждане на тежки метали от тялото. Достатъчно е да си избереш някое от посочените “зелени” храни и да приемаш по супена лъжица на ден.

4. Използвай точните подправки  

Задължително включи в ежедневното си меню куркума, джинджифил, кориандър, артишок и рукола. Те ще съдействат за активната работа на “пречиствателната станция” на тялото – черния дроб, като най-подходящ за тази цел е именно артишокът. А едно много леснодостъпно и също толкова полезно съкровище е слънчевото глухарче!

5. Алкализирай се!

Важно е да приемаш алкализиращи храни, защото точно те подпомагат процеса на изхвърляне на токсини от тялото. Кои са алкализиращите храни? Лимони, всички зеленолистни, кокос, елда, броколи, карфиол и като цяло повечето зеленчуци и плодове, но е нужно да са чисти, без пестициди и непретърпяли външна обработка.

6. Правилните течности за освобождаване от течности

Време е да се оттървем от излишъка на течности в тялото, но това няма да стане без да приемаме правилните такива. Предпочитай вода, но не студена! Пий билкови чайчета, като най-подходящи са тези от мащерка, джинджифил с лимон, куркума, глухарче. Зеленият чай ще ти подейства освен детоксикиращо и ободряващо. Пресни сокове от плодове и особено зелените смутита са перфектен избор за бърза сутрешна и следобедна закуска. Можем да успокоим и всички любители на кафето – ако си сред тях, не е нужно да се лишаваш от него, но е важно да знаеш, че заради кофеина ще трябва да увеличиш допълнително приема на вода.

7. Движение!

Започни с най-прости неща като ходене пеша. Освен че е супер приятно в това хубаво време, то е и едно от най-щадящите и полезни движения след плуването. Също така ходенето оказва благоприятен ефект върху храносмилателната и лимфната система. Последната играе важна роля в пречистването на организма ни, а активирането на лимфата става именно посредством задвижването на мускулите. Накратко казано – колкото повече се движиш, толкова по-лесно ще се детоксикираш.

8. Радвай се на слънцето

Бъди навън колкото е възможно по-често, за да се зареждаш с енергия под слънчевите лъчи, за които тялото ти е зажадняло след студения сезон. Заеми се отново с любимото си хоби и ако имаш възможност го практикувай сред природата! Опитай нещата, които ти изглеждат приложими в твоето ежедневие и се наслаждавай на пролетта. А ние бързо си забъркваме по едно голямо зелено смути с пшенични стръкове и излизаме в парка! Ще се радваме да ни споделиш твоите трикове и съвети за детоксикация, за да си допълним списъка. 🙂

Ексклузивни детокс пакети с отстъпка и бонус смути шейкър

Не бяха намерени продукти, отговарящи на критериите Ви.

Етикети: детокс

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Полезно

Полезно

8 съвета за бърз ДЕТОКС

8 съвета за бърз ДЕТОКС

Имаш ли вече на ум някой прeчистващ тялото режим? Нашият зелен отбор е винаги загрижен за фигурата си, а детокс темата е особено актуална и за нас предвид наближаващия летен сезон. За да се п Имаш ли вече на ум някой прeчистващ тялото режим? Нашият зелен отбор е винаги загрижен за фигурата си, а детокс темата е особено актуална и за нас предвид наближаващия летен сезон. За да се п 2022-05-27T14:29:07+03:00 8 съвета за бърз ДЕТОКС

<p>Имаш ли вече&nbsp;на ум някой прeчистващ тялото режим? Нашият зелен отбор&nbsp;е&nbsp;винаги&nbsp;загрижен за фигурата си, а детокс темата е особено&nbsp;актуална и за нас&nbsp;предвид наближаващия летен сезон. За да се подготвим добре за цялостна детоксикация, се погрижихме да съберем информация от научни статии, майки&nbsp;и добре подготвени приятелки и имаме две страхотни новини за теб!</p> <h3><span style="color: #008000;"><strong><b>Сега е точният момент </b></strong></span></h3> <p>Прекрасна пролет! Това е преходен сезон, както за заобикалящата ни среда, така и за нашия организъм. През зимата тялото ни се е нуждае от&nbsp;повече енергия&nbsp;и по-калорична храна, като натрупва предимно мазнини&nbsp;&ndash; леки и високоенергийни. С пролетното слънце, обаче, поведението на организма ни се променя. Тялото става предразположено да се &bdquo;оттърве&ldquo; с лекота от натрупаните &bdquo;запаси&rdquo;, защото вече няма нужда от тях. <span style="color: #008000;"><strong><b>Затова и пролетта е най-подходящия сезон за ДЕТОКС!</b></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><strong><em><i>Х</i></em><em><i>убавото е, че този процес комбинира освобождаване от натрупани мазнини с пречистване от токсини и отпадни продукти, които се складират именно в мастната тъкан.</i></em></strong></span></p> <div class="et-box et-shadow"> <div class="et-box-content"><span style="color: #000000;">Знаеш ли, че според древната индийска&nbsp;традицонна медицина и наука за живота &ndash; &nbsp;Аюрведа, пролетта е сезонът на естествено завишена<strong><em><b><i>&nbsp;кафа&nbsp;</i></b></em></strong>в тялото.&nbsp;<strong><em><b><i>Кафа</i></b></em></strong>&nbsp;е една от трите&nbsp;<strong><em><b><i>доши, а доша&nbsp;</i></b></em></strong>означава тип&nbsp;конституция, с доминираща енергия в тялото &ndash; вода, вятър, огън. След зимния период на натрупване на мазнини&nbsp;през пролетта&nbsp;<strong><em><b><i>кафа доша</i></b></em></strong>&nbsp;започва да се &ldquo;топи&rdquo; и преобладава при всички. Това ни прави уморени, тежки и мудни. За да се преодолее този дисбаланс и да се освободим по-лесно от натрупани токсини и задържани течностти в тялото, се препоръчва по-лека храна, затоплящи&nbsp;сухи билки и интензивен спорт. Резултатът: възвръщайки баланса на енергиите в организма, много бързо ще усетим благоприятен ефект на физическо, психическо и емоционално ниво.</span></div> </div> <h4></h4> <h4><span style="color: #008000;"><strong><b>Направихме списък със съвети за бърз ДЕТОКС</b></strong></span><b> </b></h4> <h3><span style="color: #000000;"><strong>1. Наистина сега е моментът! </strong></span></h3> <p>Не изпускай <span style="color: #008000;"><strong><b>пролетта</b></strong></span>, защото естествената настройка на тялото ти ще улесни неколкократно процеса на пречистване, а като резултат ще се радваш на прекрасното време в добро настроение, лекота и жизненост.&nbsp;А и ще избегнеш така неприятната <span style="color: #99cc00;"><a style="color: #99cc00;" href="https://zelen.bg/proletna-umora/">пролетна умора</a></span>.</p> <h3><span style="color: #000000;"><strong>2. Зелено и пак зелено </strong></span></h3> <p>За да се погрижиш за тялото си, ще е нужно да консумираш повече от <span style="color: #008000;"><strong><b>сезонните зеленчуци и плодове. </b></strong></span>Може би се чудиш какво да предпочетеш? Ние те съветваме да хапваш тези, които са ти вкусни. А колко богат избор имаш само! Спанак, лапад, зелена салата, левурда, пресен лук, пресен чесън, краставици, рукола, коприва, ягоди, малини, къпини и пролетни ябълки.</p> <h3><strong><span style="color: #000000;">3. Природни помощници </span></strong></h3> <p>Като заговорихме за зелени полезни храни няма как да не споменем и водораслите <span style="color: #008000;"><strong><b><span style="color: #99cc00;"><a style="color: #99cc00;" href="https://zelen.bg/biomagazin/dragon-superfoods/bio-spirulina-na&hellip;ragon-superfoods/">спирулина</a> <a style="color: #99cc00;" href="https://zelen.bg/biomagazin/dragon-superfoods/bio-hlorela-na-p&hellip;ragon-superfoods/">и хлорела</a></span></b></strong></span>, както и <span style="color: #99cc00;"><strong><b><a style="color: #99cc00;" href="https://zelen.bg/biomagazin/dragon-superfoods/bio-echemichni-s&hellip;ragon-superfoods/">ечемичните</a> и<a style="color: #99cc00;" href="https://zelen.bg/biomagazin/dragon-superfoods/bio-pshenichni-s&hellip;ragon-superfoods/"> пшеничните стръкове</a></b></strong></span>. Те са едни от най-ефективните добавки, които ще забързат детоксикацията, благодарение на съдържащия се в тях <span style="color: #008000;"><strong><b>хлорофил</b></strong></span>. Той регенерира телата ни на молекулярно и клетъчно ниво и участва в процесите за обновяване на кръвта и извеждане на тежки метали от тялото.&nbsp;Достатъчно е да си избереш някое от посочените &ldquo;зелени&rdquo; храни и да приемаш по супена лъжица на ден.</p> <h3><strong><span style="color: #000000;">4. Използвай точните подправки &nbsp;</span></strong></h3> <p>Задължително включи в ежедневното си меню <strong><b><span style="color: #008000;">куркума, джинджифил, кориандър, артишок и рукола</span></b></strong>. Те ще съдействат за активната работа на &ldquo;пречиствателната станция&rdquo; на тялото &ndash; черния дроб, като най-подходящ за тази цел е именно <a href="https://zelen.bg/biomagazin/schoenenberger/sok-artishok-schoenenberger/"><span style="color: #99cc00;">артишокът</span></a>. А едно много леснодостъпно и също толкова полезно съкровище е слънчевото глухарче!</p> <h3><strong><span style="color: #000000;">5. Алкализирай се!</span></strong></h3> <p>Важно е да приемаш алкализиращи храни, защото точно те подпомагат процеса на изхвърляне на токсини от тялото. Кои са алкализиращите храни? Лимони, всички зеленолистни, кокос, елда, броколи, карфиол и като цяло повечето зеленчуци и плодове, но е нужно да са чисти, без пестициди и непретърпяли външна обработка.</p> <h3><strong><span style="color: #000000;">6. Правилните течности за освобождаване от течности</span></strong></h3> <p>Време е да се оттървем от излишъка на течности в тялото, но това няма да стане без да приемаме правилните такива. Предпочитай <span style="color: #008000;"><strong><b>вода</b></strong></span>, но не студена! Пий <span style="color: #008000;"><strong><b>билкови чайчета</b></strong></span>, като най-подходящи са тези от мащерка, джинджифил с лимон, куркума, глухарче. <span style="color: #008000;"><strong><b>Зеленият чай</b></strong></span>&nbsp;ще ти подейства освен детоксикиращо и ободряващо. Пресни сокове от плодове и особено <span style="color: #008000;"><strong><b>зелените смутита</b></strong></span>&nbsp;са перфектен избор за бърза сутрешна и следобедна закуска. Можем да успокоим и всички любители на <span style="color: #008000;"><strong><b>кафето</b></strong></span>&nbsp;&ndash; ако си сред тях, не е нужно да се лишаваш&nbsp;от него, но е важно да знаеш,&nbsp;че заради кофеина ще трябва да увеличиш допълнително приема на вода.</p> <h3><strong><span style="color: #000000;">7. Движение!</span></strong></h3> <p>Започни с най-прости неща като <span style="color: #008000;"><strong><b>ходене пеша</b></strong></span>. Освен&nbsp;че е супер приятно в това хубаво време, то е и едно от най-щадящите и полезни движения след плуването. Също така ходенето оказва благоприятен ефект върху храносмилателната и лимфната система. Последната играе важна роля в пречистването на организма ни, а активирането на лимфата става именно посредством задвижването на мускулите. Накратко казано &ndash; колкото повече се движиш, толкова по-лесно ще се детоксикираш.</p> <h3><span style="color: #000000;"><strong>8. Радвай се на слънцето </strong></span></h3> <p>Бъди навън колкото е възможно по-често, за да се зареждаш с <span style="color: #008000;"><strong><b>енергия под слънчевите лъчи</b></strong></span>, за които тялото ти е зажадняло след студения сезон. Заеми се отново с любимото си хоби и ако имаш възможност го практикувай сред природата! Опитай нещата, които ти изглеждат приложими в твоето ежедневие и се наслаждавай на пролетта. А ние бързо си забъркваме по едно голямо зелено смути с пшенични стръкове и излизаме в парка! <span style="color: #008000;">Ще се радваме да ни споделиш твоите трикове и съвети за детоксикация, за да си допълним списъка. 🙂</span></p> <h2></h2> <h2>Ексклузивни детокс пакети с отстъпка и бонус смути шейкър</h2> <div class="woocommerce columns-4"> <p class="woocommerce-info">Не бяха намерени продукти, отговарящи на критериите Ви.</p> </div> <div class="tags-blog">Етикети: <a href="https://zelen.bg/tag/%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81/">детокс</a></div>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки