Меню
Меню
По Лъжица Тахан на Ден

01.09.2021 23:31:54

По Лъжица Тахан на Ден

 

Смлени до съвършенство, любимите ядки и семена се превръщат във вкусни тахани. А кои са фаворитите?

Хрупкави или фини, намазани на филийка или добавени към десерт? Таханите имат безброй варианти и приложения. Могат да бъдат прибавени към сутрешното смути или превърнати в сосове за солени ястия и салати.
Изборът на любим вариант остава в твои ръце, но важното е, че всяка ядка и съответно всеки тахан е богат на полезни мазнини, така важните протеини, фибри и витамини от групите A, E, B, както и минерали като желязо, магнезий, цинк и калий. 

Следващият важен критерий, по който е добре да избираш таханите, които консумираш е техния състав. При бърза проверка на етикета на някои тахани, можем да установим, че освен ядки, те често съдържат захари, както и добавени олиа. Тези съставки са излишни, когато автентичния кремообразен вкус и чистото съдържание може да се постигне само и единствено с ядки. 

Затова Bett’r предлага точно това с линията от тахани и ядкови масла с иновативната технология на процеса – 100% био ядки, без никакви добавки, с нежна консистенция,

която не се втвърдява – отлични за похапване дори само с лъжичка!
Те са безглутенови, подходящи за кето режим и чудесна алтернатива за веганите и вегетарианците. Изборът е между бадеми, лешници, кашу или фъстъци смлени до съвършенство!

Ето малко повече за всеки от тях:

Фъстъченият Тахан,


още познат на всички като фъстъчено масло, е в два класически варианта: фин и хрупкав.
Много от фъстъчените масла на пазара имат добавени подсладители и допълнителни хидрогенирани мазнини. Но, фъстъченият тахан на Bett’r, не прави компромиси със съдържанието си. Печените 100% биологично отгледани фъстъци му придават неповторим вкус. А в “крънчи“ вариантът добавихме само щипка сол, заедно с деликатните хрупкави парченца фъстък.

Както всеки от таханите Bett’r, той е безглутенов и подходящ за кето и веган хранене.

  •  Комбинирай със сладко – на тост сандвич с конфитюр – класически американски снак
  • Многобройни азиатски рецепти за нудъли и къри изискват фъстъчен сос – просто разбъркай с малко вода до желаната консистенция
  • А защо не и добавен към сместа за брауни?

Бадемов тахан

 

За тези, които тепърва откриват света на таханите, Bett’r таханът от бадеми е перфектна следваща стъпка. Той е близък до фъстъчения по консистенция, но е с по-малко натурални захари и съдържа малко повече калций. Една лъжичка от тахана е цяла здравословна бомба! Също така е подходяща алтернатива за хора алергични към фъстъците.
Bett’r дава възможност да избереш между биологично отгледани печени белени или небелени бадеми, смлени до съвършенство. 

 

  • Добави бадемов тахан към овесените ядки за закуска, заедно с малко нарязан банан и шепа горски плодове
  • По лъжичка в своята гранола или мюсли и любимото ядково мляко по избор
  • Разбъркай с ароматни подправки и малко лимон и направи уникален сос за паста, печени зеленчуци или картофки

Тахан от Кашу

Проучванията показват, че вегетарианците, веганите и цялостно хората, които прибавят повече ядки към ежедневното си хранене, имат по-малък риск от затлъстяване. Кашуто е една от най-здравословните от тях, въпреки високата си калорийна стойност. Богата на полезни мононенаситени мазнини, белтъчини и много витамини и минерали ядка, се превръща в кремообразна наслада с Bett’r. Богатият вкус и кадифената текстура прави тахана от кашу отлична съставка в много рецепти:

  • Добави така необходимия протеин към сутрешното смути с лъжица тахан
  • Разнообрази пролетната салата с таханов дресинг
  • Добави в сместа за курабийки преди да ги изпечеш във фурната

Лешников тахан

Неповторимо удоволствие за сетивата, направено от био лешници с най-високо качество, запечени и смлени така, че да запазят автентичния вкус и аромат.
Източник на витамини, минерали и фибри, лешниковата наслада в бурканче от Bett’r, перфектно се комбинира с толкова много рецепти за сладкиши, печива и напитки:

  • Направи си здравословен и невероятно вкусен крем за мазане, като добавиш от тахана от лешници, малко какао или рожков и точно толкова сладост, колкото ти харесва
  • Суровите бонбони стават една идея по-ароматни и зашеметяващо вкусни с лешников тахан
  • Опитай лъжичка тахан от лешници Bett’r в горещото кафе – само разбъркай!

Таханите и ползите за здравето

 

Ядките и съответно таханите от тях са с високо калорийно съдържание. Но е съществено какво точно е съдържанието им. Чистите тахани, без примеси са впечатляваща комбинация от най-необходимите за тялото витамини, минерали и хранителни вещества. Лъжичка или две тахан на ден, осигуряват част от нужните на тялото ненаситени мазнини, фибри и белтъчини, като заедно с това се грижат за здравето на кожата, косата и ноктите.

 

А в случай, че сме алергични към ядки?

Слабата реакция към някои от ядките, може да е сигнал за по-силна такава към други видове. Ето кои са някои от симптомите при алергична реакция:

  • Зачервяване, сърбеж, обриви или подуване по кожата
  • Учестено дишане или хрипове
  • Сърбеж, изтръпване или “стягане“ в частта на устата и/или гърлото
  • Болки в стомаха, гадене, повръщане или диария
  • Хрема

Незабавно потърсете лекарска помощ, при поява на някои от тези симптоми, след консумация на ядки.

Ако вече имаш установена ядкова алергия, не се тревожи, защото таханите от семена са чудесна и популярна алтернатива.

Например, най-разпространения тахан от семена в цял свят се прави от сусам – печен или суров, белен или пълнозърнест. Има ниско съдържание на наситени мазнини и соли, но е богат най-вече на белтъчини и фибри, както и на много минерали.

Използва се в изключително много рецепти, както за сладко така и за солено.

Както споделихме в началото, вариантите на тахани и масла от ядки и семена са безкрайни.
Няма как да не споменем за таханите от слънчогледови семена, орехи или кокос.
Ако имаш своя любима ядка или вид семена, то те може да се превърнат във вкусен тахан или крем за мазане. Важно е да комбинираме тези благини за сетивата и организма с редовно движение и балансирана диета.

Bett’r гарантира освен с вкуса и технологията на рецептите на своите тахани и с качество на вложените съставки. Вярваме, че веднъж опитани, ще искаш да ги опитваш отново!

Всички тахани и ядкови масла на бранда можеш да откриеш на: /link/

Източници:

https://www.healthline.com/health/nut-butters

https://www.womenshealthmag.com/food/a19970613/best-nut-butter/

 

 

 

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Полезни съвети

Полезни съвети

По Лъжица Тахан на Ден

По Лъжица Тахан на Ден

  Смлени до съвършенство, любимите ядки и семена се превръщат във вкусни тахани. А кои са фаворитите? Хрупкави или фини, намазани на филийка или добавени към десерт? Таханите имат безброй вар   Смлени до съвършенство, любимите ядки и семена се превръщат във вкусни тахани. А кои са фаворитите? Хрупкави или фини, намазани на филийка или добавени към десерт? Таханите имат безброй вар 2022-01-31T15:39:33+02:00 По Лъжица Тахан на Ден

<p>&nbsp;</p> <h1 style="text-align: center;"><strong>Смлени до съвършенство, любимите ядки и семена се превръщат във вкусни тахани. А кои са фаворитите?</strong></h1> <p><span style="font-weight: 400;">Хрупкави или фини, намазани на филийка или добавени към десерт? Таханите имат безброй варианти и приложения. Могат да бъдат прибавени към сутрешното смути или превърнати в сосове за солени ястия и салати.</span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Изборът на любим вариант остава в твои ръце, но важното е, че всяка ядка и съответно всеки тахан е богат на полезни мазнини, така важните протеини, фибри и витамини от групите A, E, B, както и минерали като желязо, магнезий, цинк и калий.&nbsp;</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Следващият важен критерий, по който е добре да избираш таханите, които консумираш е техния състав. При бърза проверка на етикета на някои тахани, можем да установим, че освен ядки, те често съдържат захари, както и добавени олиа. Тези съставки са излишни, когато автентичния кремообразен вкус и чистото съдържание може да се постигне </span><i><span style="font-weight: 400;">само и единствено с ядки.</span></i><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Затова Bett&rsquo;r предлага точно това с линията от тахани и ядкови масла с иновативната технология на процеса &ndash; 100% био ядки, без никакви добавки, с нежна консистенция,</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">която </span><i><span style="font-weight: 400;">не се втвърдява</span></i><span style="font-weight: 400;"> &ndash; отлични за похапване дори само с лъжичка! </span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Те са безглутенови, подходящи за кето режим и чудесна алтернатива за веганите и вегетарианците. Изборът е между бадеми, лешници, кашу или фъстъци смлени до съвършенство!</span></p> <p><b>Ето малко повече за всеки от тях:</b></p> <p><b>Фъстъченият Тахан,</b><span style="font-weight: 400;"><br /> </span></p> <p><img loading="lazy" class="wp-image-79194 alignnone" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/2_1080x_-1-300x183__a245b55fcab80d72ecba6340717b0910__.jpeg?1630528317" alt="" width="410" height="250" /><br /> <span style="font-weight: 400;">още познат на всички като фъстъчено масло, е в два класически варианта: фин и хрупкав. </span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Много от фъстъчените масла на пазара имат добавени подсладители и допълнителни хидрогенирани мазнини. Но, фъстъченият тахан на Bett&rsquo;r, не прави компромиси със съдържанието си. Печените 100% биологично отгледани фъстъци му придават неповторим вкус. А в &ldquo;крънчи&ldquo; вариантът добавихме само щипка сол, заедно с деликатните хрупкави парченца фъстък.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Както всеки от таханите Bett&rsquo;r, той е безглутенов и подходящ за кето и веган хранене.</span></p> <ul> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">&nbsp;Комбинирай със сладко &ndash; на тост сандвич с конфитюр &ndash; класически американски снак</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Многобройни азиатски рецепти за нудъли и къри изискват фъстъчен сос &ndash; просто разбъркай с малко вода до желаната консистенция</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">А защо не и добавен към сместа за брауни?</span></li> </ul> <p><b>Бадемов тахан</b></p> <p>&nbsp;</p> <p><img loading="lazy" class="size-medium wp-image-79193 alignleft" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/3_1080x_-1-300x183__65c168eb7639a445576d24858d977127__.jpeg?1630528318" alt="" width="300" height="183" /></p> <p><span style="font-weight: 400;">За тези, които тепърва откриват света на таханите, Bett&rsquo;r таханът от бадеми е перфектна следваща стъпка. Той е близък до фъстъчения по консистенция, но е с по-малко натурални захари и съдържа малко повече калций. Една лъжичка от тахана е цяла здравословна бомба! Също така е подходяща алтернатива за хора алергични към фъстъците.</span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Bett&rsquo;r дава възможност да избереш между биологично отгледани печени белени или небелени бадеми, смлени до съвършенство.&nbsp;</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></p> <ul> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Добави бадемов тахан към овесените ядки за закуска, заедно с малко нарязан банан и шепа горски плодове</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">По лъжичка в своята гранола или мюсли и любимото ядково мляко по избор</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Разбъркай с ароматни подправки и малко лимон и направи уникален сос за паста, печени зеленчуци или картофки</span></li> </ul> <p><b>Тахан от Кашу</b></p> <p><span style="font-weight: 400;"><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-79192" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/4_1800x_-300x183__262467104dce73dd697bddf82a1fcfae__.jpeg?1630528318" alt="" width="474" height="289" /></span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Проучванията показват, че вегетарианците, веганите и цялостно хората, които прибавят повече ядки към ежедневното си хранене, имат по-малък риск от затлъстяване. Кашуто е една от най-здравословните от тях, въпреки високата си калорийна стойност. Богата на полезни мононенаситени мазнини, белтъчини и много витамини и минерали ядка, се превръща в кремообразна наслада с Bett&rsquo;r. Богатият вкус и кадифената текстура прави тахана от кашу отлична съставка в много рецепти:</span></p> <ul> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Добави така необходимия протеин към сутрешното смути с лъжица тахан</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Разнообрази пролетната салата с таханов дресинг</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Добави в сместа за курабийки преди да ги изпечеш във фурната</span></li> </ul> <p><b>Лешников тахан</b></p> <p><img loading="lazy" class="alignnone size-medium wp-image-79191" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/5_1080x_-300x183__d5535a11d62e47b89f7936c8e22eb885__.jpeg?1630528318" alt="" width="300" height="183" /><span style="font-weight: 400;">Неповторимо удоволствие за сетивата, направено от био лешници с най-високо качество, запечени и смлени така, че да запазят автентичния вкус и аромат.</span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Източник на витамини, минерали и фибри, лешниковата наслада в бурканче от Bett&rsquo;r, перфектно се комбинира с толкова много рецепти за сладкиши, печива и напитки:</span></p> <ul> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Направи си здравословен и невероятно вкусен крем за мазане, като добавиш от тахана от лешници, малко какао или рожков и точно толкова сладост, колкото ти харесва</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Суровите бонбони стават една идея по-ароматни и зашеметяващо вкусни с лешников тахан</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Опитай лъжичка тахан от лешници Bett&rsquo;r в горещото кафе &ndash; само разбъркай!</span></li> </ul> <p><b>Таханите и ползите за здравето</b></p> <p><b>&nbsp;</b><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-79190" src="https://cdncloudcart.com/25215/files/image/6_1080x660-300x183__edf88eac5d4241af79a249ce7ca99ddf__.jpeg?1630528318" alt="" width="513" height="313" /></p> <p><span style="font-weight: 400;">Ядките и съответно таханите от тях са с високо калорийно съдържание. Но е съществено какво точно е съдържанието им. Чистите тахани, без примеси са впечатляваща комбинация от най-необходимите за тялото витамини, минерали и хранителни вещества. Лъжичка или две тахан на ден, осигуряват част от нужните на тялото ненаситени мазнини, фибри и белтъчини, като заедно с това се грижат за здравето на кожата, косата и ноктите.</span></p> <p>&nbsp;</p> <h2><span style="font-weight: 400;">А в случай, че сме алергични към ядки?</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Слабата реакция към някои от ядките, може да е сигнал за по-силна такава към други видове. Ето кои са някои от симптомите при алергична реакция:</span></p> <ul> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Зачервяване, сърбеж, обриви или подуване по кожата</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Учестено дишане или хрипове</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Сърбеж, изтръпване или &ldquo;стягане&ldquo; в частта на устата и/или гърлото</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Болки в стомаха, гадене, повръщане или диария</span></li> <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Хрема</span></li> </ul> <p><i><span style="font-weight: 400;">Незабавно потърсете лекарска помощ, при поява на някои от тези симптоми, след консумация на ядки.</span></i></p> <p><span style="font-weight: 400;">Ако вече имаш установена ядкова алергия, не се тревожи, защото таханите от семена са чудесна и популярна алтернатива.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Например, най-разпространения тахан от семена в цял свят се прави от сусам &ndash; печен или суров, белен или пълнозърнест. Има ниско съдържание на наситени мазнини и соли, но е богат най-вече на белтъчини и фибри, както и на много минерали.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Използва се в изключително много рецепти, както за сладко така и за солено.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Както споделихме в началото, вариантите на тахани и масла от ядки и семена са безкрайни.</span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Няма как да не споменем за таханите от слънчогледови семена, орехи или кокос. </span><span style="font-weight: 400;"><br /> </span><span style="font-weight: 400;">Ако имаш своя любима ядка или вид семена, то те може да се превърнат във вкусен тахан или крем за мазане. Важно е да комбинираме тези благини за сетивата и организма с редовно движение и балансирана диета.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Bett&rsquo;r гарантира освен с вкуса и технологията на рецептите на своите тахани и с качество на вложените съставки. Вярваме, че веднъж опитани, ще искаш да ги опитваш отново!</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Всички тахани и ядкови масла на бранда можеш да откриеш на: </span><b><i>/link/</i></b></p> <h2><b>Източници:</b></h2> <p><a href="https://www.healthline.com/health/nut-butters"><span style="font-weight: 400;">https://www.healthline.com/health/nut-butters</span></a></p> <p><a href="https://www.womenshealthmag.com/food/a19970613/best-nut-butter/"><span style="font-weight: 400;">https://www.womenshealthmag.com/food/a19970613/best-nut-butter/</span></a></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <div class="tags-blog">Етикети: <a href="https://zelen.bg/tag/bettr/">Bett'r</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d0%b1%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bc%d0%b8/">бадеми</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d1%83/">кашу</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d0%bb%d0%b5%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b8/">лешници</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%b0/">масла</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b0%d0%bd/">тахан</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b0%d0%bd%d0%b8/">тахани</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%b0/">тахани и масла</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%84%d1%8a%d1%81%d1%82%d1%8a%d1%86%d0%b8/">фъстъци</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%84%d1%8a%d1%81%d1%82%d1%8a%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be/">фъстъчено масло</a>, <a href="https://zelen.bg/tag/%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be/">ядково масло</a></div>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки