Замисляли ли сте се, че академичният успех на децата ни далеч не се изчерпва с подготовката на уроците в училище?
Учениците днес са изправени пред непрестанен поток от информация, което пречи да се фокусират върху ученето. Те се нуждаят от специфични умения, за да се научат да отсяват информацията и да я използват правилно в ежедневието си. До преди 20-30 години родителите не са си давали сметка, че качествената храна е важна за развиване на умения, като: концентрация, бърза мисъл, супер памет и др.
Нека заедно да разгледаме трите ключови умения за съвременните ученици и как определени храни могат да ги подкрепят в учебната среда.
3 ключови умения за учениците в 21-ви век
Учениците в наши дни имат изключително запълнен график, който далеч не се изчерпва само с уроците в класната стая. След училище усилията им продължават с пълна сила. Задачите им преминават през разнообразни дейности, като: спортни тренировки, изкуства или други вдъхновяващи занимания, които развиват техните заложби.
Тази интензивна програма превръща децата в истински изследователи на собствения им потенциал. Същевременно тя изисква от тях огромна физическа и психическа издръжливост. За да могат учениците да се справят с всички ангажименти, без да се изтощават, те се нуждаят от качествена храна, която да им осигури необходимата енергия. Пълноценното хранене им помага да извличат максимума от всяка тренировка или урок.
Ето как правилните продукти подкрепят децата в ученето и допълнителните им занимания.
Умение 1: Концентрация и бърза мисъл
В епохата на постоянните нотификации и дигитално разсейване, способността за задържане на вниманието при малки и големи е безценна. Концентрацията позволява на учениците да филтрират излишния шум около себе си и да се фокусират изцяло върху учебния материал.
От друга страна, бързата мисъл им помага да анализират данни светкавично и да се адаптират към ситуацията. Това умение е основата за успешно усвояване на знания.
Мозъкът се нуждае от полезни мазнини, за да поддържа фокуса. Приемането на правилните хранителни продукти може да подкрепи концентрацията и бързата мисъл на всеки, включително и на децата.
Редовната консумация на следните продукти би осигурила на мозъка суперсилата, от която се нуждае:
- Био функционален Omega 3 Mix - съдържа органични семена: чиа, лен и белени конопени семена. Те са богати на Омега-3 мастни киселини, калций, магнезий, фосфор, които са важни за поддържането на мозъчната дейност и костите. Миксът има приятен ядков вкус, подходящ е и за деца. Може да го добавите към смутита, фрешове и в салати.
- Био печени солени бадеми - съдържат витамин Е и добро количество протеини, които дават енергия и усещане за ситост. А точно те са в основата на добрата концентрация и устойчивата памет.
- Био лиофилизирани малини, покрити с какаова глазура - за поддържане на мозъчната функция и добрата памет са нужни чисто физиологично желязо и антиоксиданти. Какаото е един от най-добрите естествени източници на антиоксиданти, които подобряват кръвообращението.
Тези продукти са малка част от цял списък с продукти, които биха могли да подобрят паметта на децата и да задържат фокуса им за по-дълго време. Разгледайте категорията с продукти, която сме приготвили в рамките на кампанията ни “Back to school”.
Умение 2: Супер памет
Способността да усвояват и помнят голямо количество информация в училище е едно от най-ценните умения, които децата изграждат за цял живот. Ежедневно пред тях стои предизвикателството да запаметяват разнообразна информация – от исторически факти до сложни математически формули, за което се изискват остър ум и отлична памет.
Паметта не е просто способността за механично наизустяване, а умение за дълготрайно съхраняване на голяма база данни. Тя изгражда увереността на учениците и намалява стреса преди изпити и различни изяви.
Ето кои храни и добавки са най-добрите съюзници на детската памет:
- Био плодови топчета с пълнеж матча и портокал - матчата е мощен антиоксидант, който помага за задържане на фокуса и засилване на паметта. Съдържа кофеин, затова децата следва да я приемат в по-малки количества. Приемът на матча на малки порции е подходящ и за най-малките.
- Био гранола с горски плодове и кокос - био гранолата съчетава антиоксидантите от горските плодове за защита на мозъчните клетки и полезните мазнини от кокоса за бърза мозъчна енергия. Сложните въглехидрати от овеса подпомагат за стабилен тонус, отлична памет и бистър ум през цялата учебна година.
- Био бели черници - черниците са естествено сладки сушени плодове, които са изключително богати на желязо и фибри. Децата може да ги хапват като снак по време на учене или да ги използвате като добавка към вкусни мъфини, смутита или любимите детски закуски.
Виждате колко лесно е да правите здравословни избори за менюто на вашето дете, с които да се чувствате уверени и спокойни. Изграждането на правилни хранителни навици от ранна възраст ще му помогне да прави добър избор на пълноценни храни и в бъдеще.
Умение 3: Въображение и креативност
Във времената на изкуствения интелект, технологиите могат да възпроизвеждат хиляди факти за милисекунда, но креативността остава чисто човешка територия. Въображението помага на децата да мислят извън рамките, да създават иновативни проекти и да намират нестандартни решения. Креативното мислене отличава лидерите от останалите, превръщайки сухата теория във вълнуващи практически идеи.
Ето храните, които подкрепят и развиват въображението и креативността у деца:
- Био Детска Курабийка lil’kookie monster - подходяща е за деца с глутенова непоносимост, защото не съдържа глутен и е без рафинирана захар. Представлява хрупкава овесена курабийка с кашу и цветни бонбони от веган шоколад. Осигурява ситост на детето и му дава пълна свобода да разкрие творческия си потенциал.
- Био кремът за мазане с шамфъстък - подходящ е за онези кризисни моменти при креативен процес, когато се нуждаем от “нещо сладичко”. Този фин био крем от печен шамфъстък има гладка текстура и изключително чист вкус. Това го прави идеален избор за палачинки, плодове или директно хапване с лъжичка за една бърза пауза от уроците.
- Смутитата на Frudada - смутитата на Frudada са със 100% плодов състав. Подходящи са за сутрешно ободряване, за подкрепа в училище и по време на писане на домашните у дома. Носят усещане за ситост и свежест, които са основни предпоставки за креативното мислене сред децата.
Това са малка част от продуктите, които можете да предложите на своите деца, за да задържите високите им нива на креативност и въображение за по-дълго време. В био магазини Зелен и на zelen.bg имате възможност да разгледате още качествени био продукти, подходящи за консумация от цялото семейство.
Ролята на храната за академичното представяне на учениците
Правилното хранене е важна част от истинския академичен успех на децата ни, защото мозъкът на едно подрастващо дете консумира огромна част от дневната му енергия. Най-доброто, което можем да направим за децата си като родители, е да заменим рафинираната захар и изкуствените добавки с чисти био алтернативи, които предотвратяват резките спадове на кръвната захар.
Така малчуганите остават будни, спокойни и мотивирани през целия учебен ден. Качествените въглехидрати, фибри и витамини им дават онази устойчива енергия, която ги превръща в истински супергерои в класната стая.
Всяка ученическа "суперсила" се нуждае от подходяща храна. За отлична концентрация и бърза мисъл добавете в кутията за храна ядки, които осигуряват полезни мазнини за мозъка. За изграждането на супер памет, заложете на антиоксидантите в продукти, като: био гранола с горски плодове и десерти с какао.
Въображението и креативността ще се засилят с помощта на здравословни и вкусни лакомства като плодовите барчета, сушени плодове и други. Те носят наслада и вдъхновение, без вредни изкуствени съставки.
Подготовката за училище може да бъде много забавна и изпълнена с положителни емоции. Знаем го, защото вече над 16 години подкрепяме родителите в избора им на ежедневни лакомства и снакове за техните деца.
И тази година ще бъдем вашата подкрепа! Разгледайте селекцията ни от продукти за успешен и вкусен старт на новата учебна година. В нея ще откриете стотици вкусни предложения, с които да заредите раницата на вашето дете с полезна енергия за детския мозък.
Успешна учебна година, мили деца и родители!