Овесени Барчета с Плодове

Тези овесени барчета са идеалният избор за здравословна закуска или бързо междинно хапване! Приготвят се много лесно и са богати на фибри, което ги прави чудесен избор за твоето ежедневие.

30 октомври 2024 г. 1 min

Съчетават кремообразен крем, приготвен на основата на кокосова сметана, в комбинация с плодове за свежест и подсладен със сироп от агаве за сладост!

Необходими продукти:

За барчетата:

1 банан
120 г овесени ядки Bett’r
1 с.л. чиа семена Dragon Superfoods
60 г кленов сироп Smart Organic
2 с.л. кокосово масло, разтопено на водна баня Dragon Superfoods
2 ч.л. цейлонска канела на прах Dragon Superfoods
Щипка сол

За гарниране:

2 с.л. кокосова сметана
Пресни ягоди и боровинки (или други сезонни плодове)
1 с.л. агаве Dragon Superfoods
1 ч.л. кокосово масло Dragon Superfoods

Начин на приготвяне:

Предварително загрей фурната на 180°.
Намачкай банана в голяма купа. Добави овесени ядки, чиа семена, кленов сироп, кокосово масло, канела и щипка сол.
Разбъркай добре до хомогенна смес.
Разстели сместа в малка тавичка, покрита с хартия за печене.
Изпечи основата за 20-25 минути до златисто.
Междувременно разбий кокосовата сметана и блендирай заедно с плодовете, агавето и кокосовото масло.
Остави сместа в хладилника да стегне, докато основата се изпече и изстине.
След като барчетата се охладят, гарнирай ги с кокосовия крем и добави свежи плодове отгоре по твой вкус.
Прибери в хладилник за няколко часа, разрежи на правоъгълници и сподели с приятели!

Наслади се на тези вкусни и здравословни барчета, които ще ти дадат енергия през целия ден! Опитай ги веднъж и ще се превърнат в твой любим десерт.