ПОЛЕЗНО
Подготви се за тренировка! Снаковете, които ще ти...
Зареди тялото си с енергия и протеин преди и след тренировка с вкусни, чисти и лесни за консумация снаксове. Разбери кои са най-добрите решения за възстановяван...
Здравословното високопротеиново хранене
Протеинът е основен градивен елемент за тялото ти – помага за изграждането на мускулите, ускорява метаболизма и те държи сит и енергичен през целия ден. Открий...
Пребори пролетната умора: 3 грешки, които те правя...
Пребори пролетната умора: 3 грешки, които те правят още по-уморен! Kак да ги избегнеш?
Как да създадеш разнообразие в домашното меню: съч...
Внеси разнообразие в домашното си меню, като комбинираш традиционни рецепти с иновативни идеи! Открий как да обновиш класически ястия с нови съставки, техники и...
Как захарта влияе на тялото ни и как да я намалим?
Как захарта влияе на тялото ни и как да я намалим? Научете за краткосрочните и дългосрочните последици от прекомерната консумация и открийте здравословни алтерн...
Как да направиш сутрешната си рутина по-здравослов...
Открий три ключови стъпки за по-здравословна сутрешна рутина, които ще ти помогнат да започнеш деня с енергия и без стрес. Бързи идеи за балансирана закуска и п...
Зимна грижа за кожата на лицето: Как да запазим ко...
Научете как да се грижите за кожата на лицето през зимата с лесни и ефективни съвети за хидратация, защита и подхранване. Поддържайте кожата си здрава, сияйна и...
5 причини да включиш повече бобови култури в диета...
Бобовите култури като леща, нахут и фасул са достъпни, богати на протеини и фибри, полезни за сърцето и идеален избор за устойчиво хранене. Само тази седмица –...
Започни на ЗЕЛЕНо този Вегануари - митове за расти...
Януари е месецът на новото начало. Включи се във Вегануари – 31-дневно предизвикателство, което ще те вдъхнови за разнообразно растително хранене.
Ден на веганството: Истини и митове за растителнот...
На 1 ноември отбелязваме Световния ден на веганството - начин на хранене, който изключва продукти от всякакъв животински произход. За мнозина то е вдъхновение з...
Високи нива на стрес? Помогни си с адаптогени!
Стресът е неизбежна част от нашето динамично ежедневие. Разбери как да подпомогнеш организма си в справянето с него.
Натуралните сладоледи на Frudada: Когато всяка лъж...
Август се изтъркули, а септември дебне зад ъгъла. Макар летният сезон да е вече към края си, сладоледите на Frudada си остават перфектният начин да се насладиш...
Вредната съставка в твоя дезодорант
Знаеш ли, че дезодорантите често съдържат алуминиеви съединения? Виж как действа алуминият на тялото ти.
Тайната за чревен комфорт
Нередовният стомах и подуването са типичните симптоми за нарушен чревен микробиом! Научи какво може да ти помогне.
Слънцезащита - скритата опасност
Защо слънцезащитата с химични филтри може да бъде опасна за здравето и с какво да я заменим?
Протеинови супи - бързо, лесно и питателно!
Създадохме протеиновите супи Bett'r за всеки, който има нужда от засищаща и лесна за приготвяне храна.
5 причини да пиеш комбуча
Комбуча е ферментирала напитка от зелен чай, естествено газирана и богата на пробиотици!
Масло от карите - “супер храна” за кожата и тялото
Неслучайно наричат масло от карите супер храна! То е изключително богато на витамини и мастни киселини и има силно подхранващо действие!
Почистването може да е различно!
Не е нужно почистването да бъде досадно задължение. Виж как да го превърнеш в приятен и удовлетворяващ момент от деня ти.
Floradix билкови сокове за цялото семейство
Всеки, който поставя здравето на първо място, желае най-доброто за себе си, децата и семейството си. Това е и един от основните приоритети и ценности на Floradi...
Алтернативи на бялата захар и кои са подходящи за...
Обичаш сладко? Не се притеснявай – не си единственият. В тази статия ще те запознаем с алтернативи на бялата захар, които ще подсладят деня ти без да ти вредят.
Тайните на зеления чай матча любим на Китай и Япон...
С множество ползи и неповторим вкус, зеленият чай Матча се категоризира като суперхрана, богата на безброй антиоксиданти. Тя все по-често бива добавяна в диетат...
8 ползи за здравето от перуанското растение мака
Чувал ли си за растението мака? То добива все повече популярност като суперхрана с многобройни ползи. Някога, важна храна за войните на инките в Перу, в последн...
Елиминирай стреса и повиши имунитета си с ашваганд...
Древната индийска билка ашваганда е една от най-почитаните и използвани билки в Аюрведа. Позната е с това, че подпомага спокойния сън, сърцето и либидото. Смята...
Ядковите Брашна - научете повече за здравословните...
В последните години на сцената на здравословните храни изгряха звездите на цяла плеяда нови брашна – алтернатива на традиционните брашна от зърнени култури.
Запознайте се с РеБургер: Българският традиционен...
Защото умните алтернативи на месото са не само полезни, но и много вкусни
Ето как може да похапвате любимите си изкушения без притеснения:
Текстурираните растителни протеини - пълноценна ал...
Научете повече за този тип иновативни продукти и мястото им в диетата. Опитайте в любима рецепта и се насладете на изкусителен вкус и полезност
Сладкото в живота: дайте го насам, ако е без захар
История и роля на захарта, и какво да хапваме, когато ни липсва
Вкусна и полезна курабийка кани сетивата на пиршество!
#SnackWithZELEN – Интервю с Маги Джанаварова
Маги е артист, музикант и творец, завладяващ с чар, талант и усмивка.
С отношение към чистата храна, тя се включи в мисията ни за лятно похапване без угризения...
Топ 5 свежи снак рецепти за готвене за под 10 мину...
Кой не обича вкусни снак глезотийки?! Вече можеш да похапваш всичко, което обичаш без каквито и да било угризения. Това, от което имаш нужда, са – качествени пр...
#SnackWithZELEN – Интервю с Емилиян Колевски
Емилиян Колевски е един от най-добрите и известни български катерачи, екстремна натура с отношение към природата и чистата храна. Той се включи в мисията ни за...
#SnackWithZELEN – Интервю с Мари Чернева
Мари е човек на изкуството, красивите места и ценител на малките моменти. Обича да се наслаждава на живота и точно затова ни подкрепи в мисията ни за лятно поха...
